Entspannungskurs

Entspannungskurs Grundkurs I (10 Termine/1x Wöchentlich)

Stress? Erschöpfung? Schlafstörungen? Nervosität? Du fühlst dich überfordert und möchtest deinen Alltag gelassener bewältigen?
Einfach mal die Seele baumeln lassen… und das lässt sich lernen!
Durch die Entspannung stellt sich ein Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden ein. Du kannst Stress einfach loslassen und lernen die Herausforderungen des Alltags entspannter, souveräner und Kräfte schonender zu meistern.
Du erlernst einfache Techniken wie z.B. Autogenes Training, Yoga Tiefenentspannung, oder Progressiver Muskelentspannung und Kurzentspannungen für die einfache Erholung zwischendurch.

Diesen Kurs kann jeder mitmachen, mit oder ohne Vorerfahrung.
Kurszeiten: Neuer Termin auf Anfrage.